La méditation

Qu’est-ce que la méditation ?

Ce n’est pas quelque chose que l’on fait, c’est un état qui survient lorsque le mental se calme, et que nous devenons entièrement présent à nous-mêmes, dans l’ici et maintenant. Alors notre conscience s’expanse révélant cet espace lumineux, infini, de Paix et d’Amour, que nous sommes en réalité.

Quel est le but de la méditation ?

Le but ultime est d’amener l’esprit à reconnaître sa propre Nature, qui est notre essence Divine, Amour inconditionnel, paix, sagesse, félicité.
Lorsque nous goûtons à cet état et percevons notre vraie Nature, même seulement pendant une fraction de seconde, le voile du monde illusoire commence à se déchirer et nous ne sommes plus le (la) même.

Le chemin vers cet état va nous transformer peu à peu en nous centrant, nous pacifiant, nous révélant à nous-mêmes. Dans cet espace qui peut enfin se manifester, nous entrons en relation avec notre partie la plus sage, la plus élevée, éclairant notre vision et donnant du sens à notre vie. Notre intuition se développe et nous discernons avec davantage de clarté les choix, les opportunités que la vie nous offre.

Comment se présentent les séances ?

De même que l’arbre pour s’élancer haut vers le ciel enfonce profondément ses racines dans la terre ; pour élever notre conscience, nous avons besoin avant tout de nous enraciner fermement dans le sol. Dans les ateliers, vous apprendrez à vous ancrer et à prendre soin de votre corps afin de faciliter les pratiques.

Les techniques amenant à la méditation sont infinies. Nous vous présenterons des méthodes simples et efficaces, que ce soit en position assise, en marchant, en visualisant, par l’attention au souffle, aux gestes, etc. Vous expérimenterez et trouverez ce qui vous convient le mieux.
L’alternance d’explications, de pratiques, et d’échanges, tout en rendant les sessions vivantes et inspirantes, permet à chacun et chacune de se sentir à l’aise, de partager sa propre expérience et de s’enrichir avec celle du groupe.

De retour chez vous

Vous seront également proposés des outils de motivation, pour vous inspirer et vous donner confiance dans votre capacité à pratiquer chez vous en toute autonomie ; ainsi que des moyens habiles afin de rester centré au cours de la journée et intégrer dans votre quotidien tous les bénéfices de la méditation.

“Quand nous avons goûté la joie d’être simplement avec nous-même, une joie silencieuse et qui pourtant envahit tout notre être, nous savons que c’est ce que nous cherchions depuis toujours.”